Разминка это важно!

А вы помните про разминку?

Разогрев тела необходим, чтобы избежать растяжений мышц и связок!

Как правильно делать разминку, вам подскажет инструктор.

Но обычно она состоит из простых занятий в такой последовательности:

• Разминаем шею
• Прорабатываем плечевой пояс, локти, кисти
• Делаем упражнения для спины, бёдер, коленей
• Заканчиваем стопами

Удачных вам прыжков!