Разминка это важно! | WOW PARK - Батутный парк

Разминка это важно!

Опубликовано: 2 марта 2019

А вы помните про разминку?

Разогрев тела необходим, чтобы избежать растяжений мышц и связок!

Как правильно делать разминку, вам подскажет инструктор.

Но обычно она состоит из простых занятий в такой последовательности:

  • Разминаем шею
  • Прорабатываем плечевой пояс, локти, кисти
  • Делаем упражнения для спины, бёдер, коленей
  • Заканчиваем стопами

Удачных вам прыжков!

Смотрите также:  Приглашаем всех потанцевать 2 марта в 16:00